Door middel van gevarieerde oefenstof is er een snel resultaat te behalen om de algemene conditie bij kinderen te verbeteren. Op een creatieve, speelse en stimulerende wijze wordt er op een ontspannen manier gewerkt aan de algehele conditie, in spel en wedstrijdvorm. Dit vindt plaats op verschillende locaties, zoals de atletiekbaan, op straat of in de bossen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de omgeving. In de bossen worden takken als horden gebruikt, dennenappels als kogels en slootjes om ver te springen.